Jag lär mig hela tiden. Jag skall testa att ta dubbel dos Omega 3 i en kortare period. Här finns en länk till inlägget jag hittade. Jag Googlade och det finns tydligen en hel del om det samma (orsakssammanhang mellan olika symptom och brist på Omega-3) på engelska, men det är inte min starka sida. Jag är bättre på att lägga ihop två och två. ;)
Du kan snart doktorera på innehållet och eventuella biverkningar i all kost. ;D
17:52:13
Robert: Hahaha! Antagligen. Men vad gör man inte för att komma på vad som är fel? (Bortsett från det där med "Helt bananas" :D).
Hoppas det hjälper. Själv mår jag bättre idag som tur är, trots att jag knappt sov en blund inatt.
dubbel dos, så hur många tabletter tar du nu om dagen?
Ida: Det står olika många på de olika märkena, men man tar högsta rekommenderade dos och dubblar den ett par månader och sen kör man med normaldosering. Om det nu hjälper. Men man får nog ge det ett par månader verkar det som.
Hahahaha, "bättre på att lägga ihop två och två"! Som alla andra kvinnor då som tror att dom har rätt. ;D
18:18:23
men du, jag läste i LCHF-boken att vår kropp inte kunde ta upp omega-3 från piller osv. För att vi skulle kunna ta upp det var det tvunget att ha "gått igenom" något annat först så DNA (?)kedjorna bröts ned och först då gjorde det nytta för våra kroppar. därför hänvisade hon (vad nu hon doktorn heter) till att äta fet fisk istället. jag kan minnas lite galet, men i det stora hela var det nått sånt hon hade skrivit iaf, att sånnadär piller var "bluff".
Jag vet barn som kunnat kliva av sin medicinering för ADD när de ätit Omega-3. Det funkar!! Mina egna har också fått det och fått bättre koncentration och uthållighet med skolarbetet. De fick dubbel dos tre månader.
Det funkar!!
Janne: "Tror"? Vi VET! ;D
Pubes: Det är tydligen lite oenighet ute. Åtminstone Kostdoktorn (kostdoktorn.se) rekommenderar D-vitamin och Omega-3.
Lippe: Nu blev jag ännu mer inspirerad till att göra detta. Vad bra!
Vad använder man sötningsmedel till när det är i pulverform? Det enda jag själv kan tänka mig är när man bakar.. Vad tror du ?
Kateie: Ja, allt som man använder socker till. På samma sätt räknar jag med.
Maken har ätit Omega 3 i många år p g a olika "benbeskymmer". Han svär att dom hjälper. Han köper bar en sort, dom som innehåller mest Omega per gramm tror jag det var...
Jag läste att krillolja är ännu bättre men hur det är med det vet jag inte.
00:37:47
Ja precis, kostdoktorn kallas hon Ja!:) jag var tvungen att kolla upp Exakt vad hon hade skrivit i boken om omega3: "det finns vegetabiliskt omega3 till exempel i linfrö och portlak, men dessa fettsyror är i en form med korta kolkedjor. Det har visat sig att vi människor har svårt att omvandla vegetabiliskt omega 3 till de så kallade långkedjade omega 3-fettsyrorna. De måste passera via ett djur för att där bli förlängda för att vi ska kunna tillgodogöra oss dem. När vi äter kött och framförallt fet fisk får vi i oss de långkedjade omega 3-fettsyrorna. Därför är reklam för vegetabiliskt omega 3 ett lurendrejeri; vi har ingen nytta av det. Det fyller ingen funktion i våra kroppar och riskerar bara att oxidera och kan därmed vara till skada. Vildlevande fisk innehåller rikligt med långkedjigt omega 3. Odlad fisk innehåller ofta mera omega 6, eftersom den har fått detta i sin mat, tex från fiskfoder baserat på spannmål eller soja." Kan tänka mig då att krilloljan som någon kommenterade om är ett bättre alternativ, om nu den kommer från vild krill.
Pubes: Sammansättningen på den Omega 3 man tar skall vara av vikt. Jag brukar lyssna på han som har Hälsokostaffären i stan. Han är påläst i ämnet. Både Kostdoktorn och Dr Dahlqvist rekommenderar att man tar Omega 3 i sina bloggar OCH D-vitamin.
Pubes: En bit ner i inlägget jag lägger ut länk till här så kan du läsa vad Kostdoktorn skriver om Omega-3:
http://www.kostdoktorn.se/rekommenderade-halsoprodukter
Googla är toppen, man hittar alltid det man söker och lite till som man kan fundera på varför det hör dit.
Oj vad jag känner mig ohälsosam som inte äter några kosttillskott :S
kanske borde ändra på det!?
Kram
Intressant! Det här ska jag kolla upp, för hur många gånger jag än bestämmer mig för att äta ännu mer fisk blir det inte så. På sin höjd en gång i veckan och det är på tok för lite.
Good morning! :)
Goddag! :D
10:59:17
Min pojkvän läste en c-uppsats för något/några år sedan där de kunde konstatera att omega 3/fiskolja hjälper även mot reumatiska smärtor. Sitter inte vid rätt dator och kommer inte ihåg vad den heter men sen dess äter jag kapslar dagligen:)
Ja jag kör på maxdosen, 4 tabletter om dagen.. får se vad som händer :) har gjort det ett par månader nu
Jag har börjat med linfröolja varje morgon och hoppas på ökad uthållighet och koncentration. Jag har ADHD och Asperger bland annat, och jag gillar inte att behöva medicinera min ADHD.. men gör det ändå...
13:15:55
Tänk på att det är blodförtunnande så du inte blir förvånad om du är mer blödningsbenägen än vanligt, och glöm inte tala om att du äter så stor dos om du ska opereras.
Kolla också på livsmedelverkets sida så den sort du äter inte innehåller mycket miljögifter. Alla Omega-3 preparat innehåller miljögifter...men de billigare har oftast mer.
Jag älskar kommentarer, men mest de snälla förstås.
